Oggi e domani temperature superiori ai 36°: i consigli per limitare i disagi

Da ieri lunedì 27 giugno Spoleto e l’Umbria sono interessati da un’ondata di calore (temperature superiori ai 36°), con possibili disagi per i cittadini. Si prevede che l’ondata di calore persista almeno fino a domani, mercoledì 29 giugno.

Sul sito del Comune di Spoleto è consultabile il piano di emergenza calore, aggiornato il 1 giugno 2022 (https://bit.ly/3OICBQv).

Per gli anziani particolarmente fragili e per chiunque abbia bisogno, è possibile contattare la Protezione Civile al numero 0743 222450, attivo h24.

Come affrontare le ondate di calore

Limitare la permanenza all’aperto nelle ore più calde della giornata (tra le 11 e le 18), bere molto e spesso, anche quando non si ha sete, evitando alcol e caffeina, bibite gassate o contenenti zuccheri e, in generale, bevande ghiacciate o fredde.

Fare bagni o docce con acqua tiepida, per abbassare la temperatura corporea, e utilizzare i climatizzatori regolando la temperatura dell’ambiente con una differenza di non più di 6/7 gradi rispetto a quella esterna. Se si utilizzano ventilatori, infine, evitare di rivolgerli direttamente sul corpo.

Particolare attenzione va prestata nei confronti dei bambini molto piccoli, delle donne in gravidanza, degli anziani con patologie croniche (ad esempio i diabetici che devono assumere insulina o le persone con scompenso cardiaco), di chi ha difficoltà ad orientarsi nel tempo e nello spazio, delle persone non autosufficienti, in condizioni socio-economiche disagiate, di chi vive da solo e in appartamenti soggetti a surriscaldamento come i piani alti privi di condizionamento dell’aria, di quanti lavorano all’aperto o in ambienti nei quali c’è produzione di calore.